Milatović iz Podgorice poručio: "Srbija je važan ekonomski partner...", progovorio i o AMFILOHIJU
Za Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
VestiTrčanje bi trebalo da bude usmereno na sveukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata
podeli vest:
Trčanje je mnogima omiljena sportska aktivnost i rekreacija u slobodno vreme. Ali, posle 40. godine vaš organizam više nije isti kao kad ste imali 20. Sa starenjem sposobnosti počinju polako da opadaju, otkriva fitness.com.
U zrelom dobu važno je ne preterivati, paziti na dovoljno odmora i izbegavanje povreda zbog pretreniranosti. Trčanje značajno doprinosi kardiovaskularnom zdravlju i formi, ali samo ako je pravilno dozirano.
Posle određenih godina, ova sportska aktivnost bi trebalo da bude usmerena na ukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata.
Stručnjaci ističu da trčanje mora da bude što sigurnije. Morate da krenete polako, postupno i primereno vašem trenutnom psiho-fizičkom stanju a zatim povećavate vreme i intenzitet aktivnosti.
Prilagodite očekivanja godinama i sposobnostima. Dobro je napraviti nedeljni plan trčanja, a u programu dobro je kombinovati kratke treninge snage i fleksiblnosti.
Uz dobar osećaj posle povratka sa staze, odvojite vreme za masaže, dovoljno odmora i oporavak. Izbegavajte jako sunce i visoke temperature, a tokom leta važno je dobro se zaštiti i imati odgovarajuću odeću.
A sad- patike na noge i - samo lagano.
On je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 4 sata
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 5 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 5 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 6 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 6 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 6 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 7 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 4 sata
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 5 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 14 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 8 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 11 sati
Srbija
Ostavite komentar