Da li ste znali da PREVIŠE ČOKOLADE može da izazove DEPRESIJU kod muškaraca?
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeAnksioznost je jedna od najučestalijih oboljenja modernog doba, a najčešće nastaje zbog stresa
podeli vest:
Napadi panike, razmišljanje o neverovatnim scenarijima, gušenje, znojenje dlanova, nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i briga o onome što se nije desilo, samo su neki od simptoma ovog oboljenja.
U nastavku saznajte kako da ublažite simptome ili da u potpunosti sprečite i pobedite anksioznost.
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeJedan od najvećih izazova je kontrola emocija, a borba da budemo "hladne" glave traje skoro celog života
03.02.2023
MozaikNaučno je dokazano da fizička aktivnost ublažava ansioznost. Izaberite aktivnost koja vam odgovara, bilo to pilates, šetnja, vožnja bicikla ili plivanje i posvetite se vežbanju 30 minuta dnevno.
Gledanje fotografija, nasmejana lica, srećne porodice ili pak objave bivših ljubavi mogu i te kako da budu okidač za anksioznost. Ako već ne možete da ugasite sve te silne profile, svedite korišćenje društvenih mreža na minimum. Limitirajte se na 30 minuta dnevno.
Prihvatanje toga da patite od anskioznosti korak je bliže da budete mirniji. Ukoliko se dogodi anksiozni napad, kažite sebi: “Da, imam napad. Ali on će proći”. Ova metoda pomogla je mnogima.
Želite nešto da promenite? Da izaberete drugi posao, da pošaljete SMS osobi koja vam se dopada? Ne analizirajte previše i samo uradite to. Bez oklevanja. Bez kajanja.
Dajte sebi oduška. Izdvojte vreme za sebe, kako biste se opustili. Pročitajte knjigu, slušajte muziku, radite bilo šta što vas čini smirenim.
Sedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljeŽelite da se osećate bolje i da imate više energije? Doktori otkrivaju koje aktivnosti mogu da vam pomognu
27.01.2023
MozaikSvakodnevna fizička aktivnost, zdrava ishrana i izbegavanje nezdravih navika, deo su stvaranja zdravog okruženja koje vam može samo pomoći da se izborite sa anksioznošću.
Ukoliko vam ponekad prija da se osamite, to je u redu. Ali pričajte o svom oboljenju sa najbližima ili pak sa stručnjakom. Nemojte se izolovati, jer to može samo pogoršati vaše stanje.
Izgovarajući ove rečenice postavljate granice, gradite dobre odnose i ostajete verni sebi
27.01.2023
MozaikOvaj poremećaj se javlja kada produkcija slobodnih radikala nadvlada prirodnu zaštitu organizma
25.01.2023
ZdravljeVikend nam, između ostalog, i služi da se dobro naspavamo. Zar ne?
20.01.2023
MozaikPosmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeZa usvajanje budžeta glasalo je 60 odbornika, a 18 je glasalo protiv
pre 7 sati
BiznisPrema njegovim rečima, srpska privreda će jačanjem podići svoju atraktivnost i konkurentnost
pre 8 sati
BiznisKako javljaju, sportista je doživeo iznenadni srčani zastoj
pre 9 sati
SudbineSamo tokom današnjeg dana, veliki broj kompanija zabeležio je kašnjenja od dva do četiri časa
30.06.2024
BiznisProizvede se tek oko 10 tona za godinu dana
30.06.2024
BiznisNikada svoje informacije nemojte deliti putem interneta, posebno sa ljudima ili entitetima koje ne poznajete
30.06.2024
BiznisIako su se suočili s mnogim nepoznanicama, Markovići su upornim radom uspeli da stvore proizvod na koji su veoma ponosni
27.06.2024
BiznisŽelimo da se približimo jedinstvenom evropskom tržištu, kazao je, između ostalog, Vučić
27.06.2024
BiznisKod njega su u rancu pronađeni samostrel sa sedam strela, nekoliko noževa i tegla sa topovskim udarom
pre 4 minuta
HronikaOn je rekao da njegova žena, Miloševa majka, nije u stanju ni sa kim da razgovara, a da njega najviše muči pitanje - gde će sada sina
pre 14 minuta
BeogradIstragu vodi Treće OJT u Beogradu
pre 29 minuta
HronikaOsim samostrela, kod uhapšenog lica, pronađeni su nož, čakija i nunčake
pre 35 minuta
HronikaVozač je priveden na licu mesta i prevezen u bolnicu
pre 44 minuta
SvetNa fotografijama nastalim nakon nevremena vidi se grad veličine teniske loptice dok su ulice pretvorene u reke
pre 59 minuta
RegionNa licu mesta je više patrola policije
pre 1 sat
HronikaMinistarstvo unutrašnjih poslova apeluje na građane da budu oprezni i da prate najave i instrukcije RHMZ
pre 1 sat
SrbijaNovosadska policija traga za muškarcem sa fotografije
pre 2 sata
SrbijaMaksimalna temperatura u Srbiji danas će se kretati od 31 stepen na severu Bačke do 37 stepeni na jugoistoku zemlje, a zatim će temperatura
pre 3 sata
SrbijaOvaj ženski duet stiže kao pravo osveženje na domaćoj muzičkoj sceni, a fanovi u komentarima ne kriju oduševljenje
pre 3 sata
CelebrityU Srbiji, svake godine između 40 do 50 ljudi izgubi život zbog davljenja u rekama, jezerima ili bazenima
pre 8 sati
SrbijaPrema nezvaničnim informacijama, ženu je napala svinja koju je ona čuvala
pre 12 sati
SrbijaNaredna ATP lista biće objavljena za dve nedelje po završetku Vimbldona, koji počinje danas u Londonu
pre 11 sati
Tenis
Ostavite komentar