Šta je BIPOLARNI POREMEĆAJ? Kod dece i tinejdžera se MANIFESTUJE drugačije nego kod odraslih
Promene raspoloženja iz tuge u sreću, iz plača u smeh karakteristični su za ovaj psihički poremećaj
30.05.2023
ZdravljeDoktor Dušan Vešović kaže da 12 meseci treba da se bavimo sobom, jer gojaznost predstavlja faktor rizika za mnoga oboljenja
podeli vest:
Tokom letnjih dana, svi dobijamo želju da svoju figuru dovedemo do savršenstva, pa se često odlučujemo za brze dijete, koje mogu dovesti i do disbalansa našeg organizma.
Doktor Dušan Vešović u emisiji "Uranak" na televiziji K1 objasnio je koje su to zdrave navike kojima ćemo poboljšati naše zdravstveno stanje i da li probiotici mogu da pomognu u regulisanju ishrane.
Promene raspoloženja iz tuge u sreću, iz plača u smeh karakteristični su za ovaj psihički poremećaj
30.05.2023
ZdravljeKada se stomatološki problemi ne mogu rešiti nehirurškim intervencijama tada se pristupa operacijama
29.05.2023
Zdravlje- Potrebno je da imamo kontinuitet, koji nam obezbeđuje dobar metabolizam, a samim tim dobro zdravlje i savršen izgled tokom 12 meseci. Organizam voli ritmičnost i rituale, ne voli iznenađenja. Ljudi često prave greške, jer tokom hladnih dana unose razne namirnice, a onda ih leti odjednom izbace i prelaze na napitke poput đuseva, što takođe nije dobro. Đusevi od povrća su još i dobri za detoks organizma, ali voćni đusevi su jedna šok bomba, puna fruktoze i laktoze, koja nam jako diže insulin, a samim tim kasnije može da dovede i do hipoglikemije. Ti šokovi za organizam nisu dobri. Zato napominjem, da 12 meseci treba da se bavimo sobom, jer gojaznost predstavlja faktor rizika za mnoga oboljenja - rekao je Vešović.
Dr Dušan Vešović istakao je, da probiotici u regulisanju metabolizma mogu da pomognu, ali da se nikako ne uzimaju na svoju ruku.
- Svi organi i sistemi organa su međusobno povezani, na pozitivan ili negativan način. Prema istraživanjima Evropskog instituta za dijetiku i mikronutriciju iz Pariza, digestivni trakt se smatra drugim mozgom našeg organizma. Između centralnog nervnog sistema i digestivnog trakta postoji stotine miliona neurona, koji komuniciraju i informacije iz mozga šalju u digestivni trakt i obrnuto. Čak 95 posto našeg seratonina, hormona sreće, koji ima ulogu u nervnom sistemu se upravo stvara u digestivnom traktu. Ako imamo poremećenu floru, takozvanu mikrobiotu, nećemo imati ni dobro varenje, ni dobru apsorpciju hranljivih molekula, bićemo umorni posle jela, naduti, imaćemo gasove, nećemo samim tim imati ni dovoljno energije, ali i metabolizam će nam biti loš, pa ćemo tako da taložimo i kilograme - objasnio je doktor.
Prema Vešovićevim rečima u tom slučaju su važni probiotici, koji će da reše tu disbiozu, odnosno poremećaj mikrobiote u digestivnom traktu, pa nećemo imati gasove i nadutost. Ipak, i pored upotrebe probiotika, kako je rekao, moramo da korigujemo način ishrane.
- Postoje razlike u probioticima i nikako ih ne bi trebalo uzimati na svoju ruku. Neki suplementi neće na sve delovati isto, zbog toga savetujem da ih uzimate uz preporuku lekara ili nutricioniste - zaključio je doktor.
Ukoliko vam vaga ne pokazuje ono što želite da vidite, a vi se uporno trudite, dobro razmislite kakav vam je jutarnji ritual
30.05.2023
MozaikDopamin je hemikalija koja se oslobađa u mozgu i čini da se osećamo dobro - zašto bi se neko toga odrekao?
29.05.2023
ZdravljeOn tvrdi da probiotici ne mogu štetno da utiču na organizam.
- Oni nikako ne mogu da budu štetni za organizam, jer su to zdravi mikroorganizmi, koji se nalaze u našem digestivnom traktu, a samim tim, ukoliko postoji poremećaj mikrobiote, oni moraju da ga vrate u normalu. Zadržavaju se jedno vreme u digestivnom traktu, dok se ta crevna flora ne poboljša sama po sebi. Opet potenciram na tome da moramo da korigujemo ishranu. Sva ova brza hrana u sebi nema probiotike. Prebiotici su vlakna koja se nalaze u salatama, jabukama. Sve ono što organizam ne može da svari i da iskoristi kao hranljivu materiju, pomoću njih ostaje u crevima i predstavlja dobar izvor za dobre i zdrave mikroorganizme, koji žive u nama - dodao je on.
Doktor Dušan Vešović objasnio je da postoje tri zdrave navike koje mogu da doprinesu poboljšanju našeg zdravstvenog stanja.
- Treba da unesemo dobre navike u svoj život, a to je da pijemo 30 mililitara vode po kilogramu, da imamo tri obroka u toku dana, ali da znamo kada ćemo da ih uzmemo, i da idemo u krevet između 22 i 23 časa da bi do ponoći već bili u snu. Pomoću ove tri stvari ćete već osetiti poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja - zaključio je.
Hronični umor, oticanje nogu, nesanica, su simptomi koje većina ljudi oseća zbog nezdrave ishrane. Dr Dušan Vešović istakao je da je formula zdravlja ključna za oporavak organizma
- Ishrana, fizička aktivnost i san, su glavna formula zdravlja. Poslednji obrok najbolje je imati između 19 i 20h, jer tada imamo dovoljno vremena da svarimo hranu. Pre spavanja je najbolje čitati knjigu, kako bi se pobrisale sve negativne misli i možda najbitnija stvar je da spavanje bude najkasnije do 23h. Organizam u to vreme počinje da produkuje melatonin, koji nas uvodi u dubok san. On će nam omogućiti odbranu od infekcija - rekao je doktor Vešović u emisji "Uranak" na televiziji K1.
Više od 200 simptoma je za sada povezano sa produženim kovidom koji utiče na skoro svaki organ u ljudskom telu
30.05.2023
ZdravljeAko osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, anksioznost, možda patite od mentalnog umora
27.05.2023
ZdravljeSmatra se da ovaj poremećaj ima svaki deseti građanin Srbije
26.05.2023
ZdravljeJoš kao decu, roditelji su nas stalno opominjali da zube treba da peremo posle svakog jela
26.05.2023
ZdravljeU karijeri koja je trajala više od 60 godina ostvarila je na stotine značajnih uloga, a svi je pamte kao veliku umetnicu raskošnog talenta
14.10.2024
SudbineNažalost, zbog gustog dima, spasenje nije bilo moguće
16.10.2024
SudbineVlast i magija su dve najveće misterije savremenog doba, a mnogi su ubeđeni da veliki lideri, svoj uspeh duguju natprirodnim silama
16.10.2024
SudbineMedicinski tim pokušao je da je oživi, ali je na kraju morao konstatovati smrt
16.10.2024
SudbineOn je pronašao svoj način kako da saseče troškove grejanja na koje neki mesečno daju koliko on za celu zimu
16.10.2024
BiznisSnimci sa ovom prevarom šire se društvenim mrežama
15.10.2024
BiznisLažni biznismen ubedio nesrećnog Grka da novac uloži u nepostojeće poslove
15.10.2024
SudbineKomisija je primetila i da je rast cena u maloprodaji bio skoro duplo veći od inflatornih pritisaka
14.10.2024
BiznisZajedničke akcije Šin Beta i IDF-a su smanjile Sinvarovu zonu operacija, što je rezultiralo ubistvom
pre 6 sati
SvetPik košave će najviše osetiti stanovnici Banata i Pomoravlja
pre 7 sati
SrbijaPrelepa devojka je izgubila borbu za život
pre 8 sati
SrbijaZa sada nema zvanične potvrde o epilogu ovog događaja
pre 8 sati
SrbijaIzrael je tokom dana sproveo provere, uključujući DNK nalaze, kako bi se utvrdilo da li je Sinvar među nekoliko ubijenih
pre 8 sati
SvetRoditelji nestale dece apeluju na sve građane da odmah obaveste policiju ukoliko primete bilo kakve informacije
pre 9 sati
RegionNakon incidenta, zatraženo je i da deca budu pod prismotrom u hotelu...
pre 9 sati
SrbijaNeki su pokušali darazumeju pozadinu ovih zahteva
pre 9 sati
RegionRutinska pobeda mladog Španca!
pre 6 sati
TenisPrelepa devojka je izgubila borbu za život
pre 7 sati
SrbijaPun Mesec u Ovnu donosi napete dane, gde će biti sukoba, izliva agresije i burnih emocija
pre 9 sati
HoroskopRoditelji nestale dece apeluju na sve građane da odmah obaveste policiju ukoliko primete bilo kakve informacije
pre 9 sati
RegionNeki su pokušali darazumeju pozadinu ovih zahteva
pre 9 sati
RegionSveti Jakov je kanonizovan i ove godine proslavljamo 10 godina od tog značajnog duhovnog događaja kada su njegove svete mošti otkrivene
pre 20 sati
Društvo
Ostavite komentar