Napolju su PAKLENE VRUĆINE, a vi nemate KLIMA UREĐAJ! Uz pomoć ovih TRIKOVA se možete RASHLADITI i bez nje
Kada nemate klima uređaj, ventilatori i drugi rashladni uređaji mogu biti od velike pomoći
08.07.2024
MozaikPirinčana voda sadrži: ferulinsku kiselinu koja je moćan antioksidans, minerale: kalijum, natrijum, selen, magnezijum i silicijum
podeli vest:
Ljudi su ovih dana poludeli na mrežama za pirinčanom vodom. Kako kažu, ona je najbolji saveznik za mršavljenje. Puna je vitamina, minerala i antioksidanasa, ali i elektrolita i amino-kiselina.
Ukoliko držite dijetu, ovo je za vas. Voda od pirinča može vam pomoći da smršate. Nutricionisti tvrde da ima mnogo nutritivnih prednosti i malo kalorija, a stimuliše varenje, kažu stručnjaci. Priprema se jednostavno – skuvate pirinač i onda popijete vodu. Ali pirinčanu vodu treba integrisati u svakodnevnu ishranu jer poboljšava varenje, hidrira organizam, a odlična je i za kožu i kosu.
Foto: Shutterstock
Stručnjaci preporučuju da se pirinač ostavi potopljen tokom noći, dobro ispere, pa tek onda kuva 20 - 30 minuta, dok voda ne postane mlečno bela. Ne dodaje se ništa. Procedite pirinač, vodu sipajte u neku posudu i ostavite da se ohladi, a najbolje je da je držite u tegli s poklopcem. U frižideru je možete držati do četiri dana.
Preporučuje se 1-2 šolje dnevno. Ali pre nego što ovo uradite, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom specijalistom kako biste utvrdili da li je pirinčana voda pogodna za vašu ishranu.
Kada nemate klima uređaj, ventilatori i drugi rashladni uređaji mogu biti od velike pomoći
08.07.2024
MozaikTo će pomoći vašim muškatlama da se lepo razvijaju i imaju raskošne cvetove celo leto
08.07.2024
MozaikPirinčana voda puna je skroba koji ostaje u loncu nakon kluvanja pirinča. Osim skroba, ima i hranljive materije odlične za telo. Bogata je vitaminom E, magnezijumom, vlaknima i cinkom.
Pirinčana voda bogata sadrži: ferulinsku kiselinu koja je moćan antioksidans; minerale: kalijum, natrijum, selen, magnezijum, silicijum; vitamin B, tokoferol, biotin, askorbinsku kiselinu; alantoin - ima protivupalno dejstvo; skrob - oblaže zidove želuca štiteći ga od dejstva agresivnih materija. I ne sadrži gluten.
Foto: Pexels.com
Pirinčana voda takođe sadrži zdrave ugljene hidrate i može vašem telu dati energiju koja mu je potrebna za dan. Pirinčana voda se takođe koristi za mršavljenje jer je odličan način da se oslobodite neželjenih kilograma.
Ako želite zdravo piće sa malo kalorija, onda možete da se odlučite za pirinčanu vodu. Ovo je niskokalorična alternativa slatkim pićima. Količina kalorija zavisi od vrste korišćenog pirinča, da li je kuvan ili ne, i koliko dugo se pirinač kuvao. U proseku, 100 ml pirinčane vode sadrži oko 40–50 kalorija, pod uslovom da se ne dodaje šećer.
Studija objavljena u Frontiers in Microbiology, pokazala je da skrob u pirinčanoj vodi pomaže u ublažavanju problema sa varenjem. Skrob pomaže u smanjenju akumulacije masti i podstiče metabolizam masti. Kada želite da poboljšate varenje, vaše telo može efikasnije da koristi hranljive materije iz hrane koju jedete.
Pirinčana voda takođe može pokrenuti rad creva. Studije sugerišu da probiotici prisutni u pirinčanoj vodi mogu imati blagotvorne i terapeutske efekte na gastrointestinalni trakt, te da obezbeđuje korisne enzime crevnoj flori.
Čaša pirinčane vode između obroka će vam pomoći da se duže osećate sito. To smanjuje mogućnost da jedete nezdrave grickalice između obroka. Takođe ima zdravu količinu ugljenih hidrata i pruža preko potreban podsticaj energije.
Foto: Shutterstock
Pirinčana voda ima važne elektrolite kao što su kalijum i magnezijum. Ovo čini pirinčanu vodu prirodnim hidratantnim sredstvom. Održavanje hidratacije pomaže u suzbijanju apetita, kao i jačanju metabolizma, kažu stručnjaci na Healthline.com.
Foto: Freepik.com
Pirinčana voda je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima koji mogu učiniti čuda za kožu i kosu. Koristi se je kao tradicionalni tretman lepote u mnogim azijskim zemljama. Možete da je koristite kao tonik, nežno je utrljate u lice vatom ili da je koristite kao umirujuću kupku, ali i za iritiranu kožu od sunčanja.
Foto: Freepik.com
Tretman kose pirinčanom vodom može da poboljša njenu snagu, volumen i izgled. Amino-kiseline u pirinčanoj vodi imaju svojstva koja su blagotvorna za popravljanje oštećenih folikula kose i sprečavanje lomljenja. Nakon što je operete šamponom isperite kosu pirinčanom vodom kako biste joj vratili sjaj.
Nemački profesor Martin Hale napominje da na nivo holesterola negativno utiče ne samo ishrana, već i nedovoljna fizička aktivnost
07.07.2024
ZdravljeHortenzija (Hydrangea sp.) je popularna biljka koja se često uzgaja za ukrašavanje domova
06.07.2024
MozaikAko ste zabrinuti da vaš klima uređaj previše troši dragoceno gorivo, postoje neki načini na koje možete smanjiti njegovu potrošnju
05.07.2024
AutomobilizamTo je nekada bilo sveto pravilo u patrijarhalnoj porodici, da su davičanski čisti, i nevesta i i mladoženja, stupali u svetu tajnu braka
05.07.2024
LjubavGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
pre 4 sata
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineNajviše uloga, preko četrdeset, odigrala je na scenama svoje kuće, u Jugoslovenskom dramskom pozorištu
04.09.2024
SudbineKako je navedeno, pretres se vrši po nalogu suda iz severnog dela Kosovske Mitrovice.
pre 10 minuta
PolitikaSlužbenici SPO uhapsili su Budvanina Davora Kordića (42), koji se sumnjiči da je deo kriminalnog klana protiv kojeg je pokrenuta istraga SDT
pre 24 minuta
RegionKako izgleda bezbedna vožnja motora
pre 2 sata
DruštvoPsiholog Željko Mašović smatra da mešanje odeljenja u prethodnim godinama nije donelo značajne rezultate
pre 2 sata
DruštvoPo nalogu tužilaštva telo je poslato na obdukciju.
pre 3 sata
SrbijaNasilnik je osumnjičen za izvršenje dva krivična dela nasilje u porodici
pre 3 sata
HronikaSa Žiofreom je predsednik razgovarao o situaciji na Kosovu i Metohiji, odnosima Srbije i EU...
pre 3 sata
PolitikaU požaru nije bilo povređenih
pre 3 sata
SrbijaKako izgleda bezbedna vožnja motora
pre 2 sata
DruštvoVojna uprava Sumske oblasti je saopštila na Telegramu da je ranjeno 13 ljudi, a da se još istražuje da li ima drugih žrtava
pre 6 sati
SvetPevačeva fondacija JBJ Soul nudi podršku beskućnicima i gladnima
pre 5 sati
SvetPrema poslednjim informacijama dobijenim od JP “Putevi Srbije” na naplatnim stanicama nema zadržavanja vozila
pre 6 sati
SrbijaDuvaće slab i umeren vetar južnih pravaca, krajem dana na severu u skretanju na severozapadni.
pre 7 sati
SrbijaKošarkaški klub Olimpijakos zvanično je saopštio danas koliko će srpski centar Nikola Milutinov biti van terena.
pre 19 sati
Košarka
Ostavite komentar