PLAŠITE SE IGLE? Gotove su vaše muke, osmišljen TEST KRVI NA DODIR PRSTA
Test krvi na dodir dugmeta, bez korišćenja igle, osmislili su istraživači sa University of California
21.11.2022
ZdravljeGrčenje mišića može biti neugodno, naročito kada nas probudi noću u toku sna
podeli vest:
Svi znamo kolio grčenje mišića može da bude neprijatno, pa čak i bolno u nekim slučajevima. Iako je većina grčeva u mišićima bezopasna, neki mogu da budu povezani i sa raznim zdravstvenim stanjima.
Grčevi mišića su iznenadne, nevoljne kontrakcije koje se javljaju u različitim mišićima. Ove kontrakcije su često bolne i mogu uticati na različite mišićne grupe. Obično zahvaćeni mišići uključuju mišiće na zadnjem delu potkolenice, zadnjem delu butine i prednjem delu butine.
Test krvi na dodir dugmeta, bez korišćenja igle, osmislili su istraživači sa University of California
21.11.2022
ZdravljeStručnjaci su izneli svoj stav, pa vi odlučite sami
21.11.2022
ZdravljeGrč mišića može da vas probuditi noću ili da oteža hodanje. Iznenadni, oštar bol, koji traje od nekoliko sekundi do 15 minuta, najčešći je simptom grčeva u mišićima. U nekim slučajevima, grč može pratiti i izbočena grudva mišićnog tkiva ispod kože.
Grčevi mišića imaju nekoliko uzroka. Neki grčevi su rezultat prekomerne upotrebe mišića. Ovo se obično dešava dok vežbate. Povrede mišića i dehidratacija takođe mogu izazvati grčeve.
Nizak nivo kalcijuma, kalijuma, natrijuma, magnezijuma, ili nizak dotok krvi u noge i stopala može izazvati grčeve u tim oblastima kada vežbate, hodate ili učestvujete u fizičkim aktivnostima.
Kada vas u mišiću ohvati grč postoji nekoliko načina koji bi mogli da vam pomognu. Možete da stavite toplu ili hladnu oblogu na bolne mišiće na prvi znak grča kako biste ublažili bol. Na primer, ako vam se list grči, možete rukom povući stopalo nagore da istegnete mišić lista. Takođe može pomoći da nežno istegnete bolne mišiće.
1. Izbegavanje ili ograničavanje vežbi koje naprežu vaše mišiće i izazivaju grčeve.
Iako devojke o svemu otvoreno govore na mrežama i komentarišu, međutim, kada treba da se suoče sa problemom i potraže stručnu pomoć - ćute
19.11.2022
ZdravljeIako zvuči neverovatno, čak i stručnjaci upozoravaju na posledice koje mogu da izazovu vlažne maramice
19.11.2022
Zdravlje2. Istegnite se ili zagrejte pre nego što se bavite sportom i vežbanjem.
3. Ne vežbajte odmah posle jela.
4. Smanjite unos hrane i pića koja sadrže kofein, kao što su kafa i čokolada.
5. Uverite se da pijete dovoljno tečnosti da biste izbegli dehidrataciju.
6. Povećajte unos kalcijuma i kalijuma prirodnim putem.
7. Sa svojim lekarom porazgovarajte o uzimanju vitaminskih suplemenata kako biste osigurali da vaše telo dobije neophodnu zalihu hranljivih materija i minerala.
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljePrevencija u Srbiji postoji, HPV vakcina je besplatna, ali interesovanje je nedovoljno zbog sumnji građana u efikasnost i delovanje vakcine
03.11.2022
ZdravljeŠta nikako ne treba jesti i koje greške u ishrani nismo pravili pre 50 godina
31.10.2022
ZdravljePreterano vežbanje tokom hladnijih meseci nije dobro za naš imunitet
26.10.2022
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 4 sata
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 6 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 6 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 7 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 7 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 7 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 7 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 5 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 6 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 14 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 9 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 11 sati
Srbija
Ostavite komentar