SPAVATE U ČARAPAMA? Ova navika može ozbiljno ugoziti vaše zdravlje upozoravaju lekari

Mnogi ljudi imaju naviku da spavaju u čarapama, posebno u zimskim mesecima kada su noge hladne. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova naizgled bezazlena navika može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, naročito kod osoba sa lošom cirkulacijom i dijabetičara.

Shutterstock

Zašto spavanje u čarapama može biti štetno?

Hirurg Armen Avakjan ističe da nošenje čarapa tokom noći može izazvati probleme sa cirkulacijom, povećati rizik od infekcija, pa čak i dovesti do nekroze tkiva. Posebno su ugrožene osobe koje već imaju problema sa lošim protokom krvi u nogama.

Ko treba da izbegava spavanje u čarapama?

Osobe sa lošom cirkulacijom – Zatvorene čarape mogu dodatno pogoršati problem, a umesto njih preporučuje se toplo-hladno tuširanje pre spavanja kako bi se poboljšao protok krvi.

Freepik.com

Dijabetičari – Osobe sa dijabetesom često pate od mikroangiopatije, stanja koje smanjuje dotok krvi u ekstremitete i povećava rizik od infekcija. Kod njih spavanje u čarapama može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući gnojne infekcije i nekrozu tkiva.

Osobe sklone gljivičnim infekcijama – Ako stopala ne mogu da dišu tokom noći, vlaga i toplota stvaraju savršene uslove za razvoj gljivica i bakterija.

Kako zagrejati noge bez čarapa?

Ako su vam noge često hladne, postoje zdravije alternative:
✅ Topla kupka pre spavanja – Pomaže širenju krvnih sudova i poboljšava cirkulaciju.
✅ Dodatni sloj ćebadi – Prirodna toplota tela će postepeno zagrejati stopala.
✅ Pamučne čarape (ako baš morate) – Ako ne možete bez njih, birajte prozračne pamučne čarape koje neće stezati stopala.

Freepik.com

Iako spavanje u čarapama deluje bezazleno, može imati ozbiljne posledice po zdravlje kod određenih grupa ljudi. Ako često imate hladna stopala, isprobajte prirodne metode zagrevanja, a nošenje čarapa ostavite za budne sate. Zdravlje stopala je važnije nego što mislimo!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar