Najčešća AKUTNA OBOLJENJA u Srba - glavobolja i bolovi u leđima
Galenika sprovela istraživanje o upotrebi lekova i evo rezultata...
27.01.2023
ZdravljeDodati šećeri i veštački ukusi u napicima nisu nutritivna preporuka niti za jednu uzrasnu grupu
podeli vest:
Proteinski prah, napici, čokoladice i šejkovi postali su jako popularni kod nas, ali iako se reklamiraju kao zdravi, puni su šećera i ne prolaze ispitivanja na zdravstvenu bezbednost.
Na policama marketa, prodavnica zdrave hrane, ali i u drogerijama, sve češće u ponudi viđamo proteinske prahove, čokoladice i napitke koji se, uprkos visokoj ceni, sve češće koriste u ishrani, a posebno su omiljeni kod sportista i onih koji izbegavaju jaja ili meso. Prodavci ih svrstavaju u odeljak zdrave hrane, a o njihovoj zdravstvenoj bezbednosti govorila je profesorka doktorka Budimka Novaković.
Galenika sprovela istraživanje o upotrebi lekova i evo rezultata...
27.01.2023
ZdravljeSvi onkološki pacijenti treba da znaju da moraju da se redovno kontrolišu, čak i oni koji su izlečeni
27.01.2023
Zdravlje- Proteini su gradivne materije, imaju važne funkcionalne uloge u čovekom organizmu, retko su energetski izvor. Preporuke za unos proteina se zasnivaju na sigurnosnom dnevnom unosu proteina (SDU), a u našoj zemlji prosečno se unosi dva do tri puta više proteina nego što je SDU, uglavnom iz mesa, prerađevaina od mesa, jaja i punomasnih mlečnih proizvoda. Proteinski puder može biti poreklom od jaja, mleka i biljaka, neki proteinski puderi sadrže proteine iz više izvora. Veganske opcije proteinskih pudera sadrže proteine graška i semenki (bundeve, suncokreta). Proteinski puderi sadrže i ne-proteinske sastojke: vitamine, minerale, zgušnjivače, dodate šećere, niskokalorijske zaslađivače i aditive koji daju ukus i tako postaju visoko prerađene namirnice koje nemaju mesta u pravilnoj ishrani - objašnjava profesorka Medicinskog fakulteta u Novom Sadu i dijetoterapeutkinja za Mondo, naglašavajući da kao i svi ostali dodaci ishrani, proteinski puderi ne prolaze ispitivanja u pogledu uticaja na zdravlje čoveka niti prolaze ispitivanja na zdravstevnu bezbednost.
Prema rečima dr Novaković, proteinski puder nije preporuka ni za jednu uzrasnu grupu, niti za bilo koje patofiziološko stanje, odnosno bolest, jer velik unos proteina može biti optrećenje za bubrege i biti rizik za povećanje azotnih materija u krvi (uree, kreatinina i mokraćne kiseline).
Kada su u pitanju proteinski barovi i čokoladice, koji se isto tako reklamiraju kao zdrave namirnice, a uglavnom sadže dosta šećera, dr Novaković savetuje potrošačima da pre kupovine pogledaju njihov sastav.
- Svakom potencijalnom korisniku proteinskih barova i proteinskih čokolada nutritivni savet je da pogledaju nutritivne činjenice na pakovanju navedenih proizvoda. Utvrdiće da su proteinski barovi i proteinske čokolade proizvodi sa velikom energetskom vrednošću u kojima masti i dodati šećeri imaju veliki procentualni udeo, i iznenađenje imaju i soli. Proteinski barovi i proteinske čokolade takođe pripadaju grupi visoko prerađenih namirnica. Svu energiju koju potrošite tokom vežbanja nadoknadićete sa proteinskim barom, možda ćete malo i dodati energije - rekla je profesorka Novaković.
Višedecenijsko istraživanje pokazalo da je tajna zdravlja i sreće u dobrim odnosima sa ljudima koji nas okružuju
23.01.2023
MozaikI posle ozdravljanja, osobe mogu ponovnu da se inficiraju
22.01.2023
ZdravljeS druge strane, u gotovo svim marketima, po prihvatljivijim cenama, prodaju se razni proteinski napici, odnosno mleka i jogurti sa visokim sadržajem proteina (uglavnom bez laktoze ili sa malim procentom mlečne masti), a koliko su oni korisni, dr Novaković kaže:
- Proteinski napici sa dodatim šećerima, veštačkim ukusima nisu nutritivna preporuka niti za jednu uzrasnu grupu. Izvorni kiselo-mlečni napici bez dodataka su pogodni za sve uzrasne grupe.
Jedite slaninu – bogata je vitaminima, proteinima, belančevinama, lako se sprema i ukusna je
13.01.2023
MozaikSvi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
14.01.2023
ZdravljeDoktorka ističe i da proteinski napici osim proteina sadrže i dodate šećere, te imaju veliku energetsku vrednost. Dr Novaković dodaje i da nije bitno da li oni sadrže laktozu jer za mali procenat ljudi koji su intolerantni na laktozu postoji obaveštenje na pakovanju proteinskog napitka sadrži laktozu.
Šta je sa jogurtima sa raznim žitaricama, sa voćem i muslijem ili instant kašama sa voćem ili čokoladom koji su pogodni za brzu konzumaciju, koliko je to zaista zdravo?
- Kiselo-mlečni proizvodi imaju nisku energetsku vrednost i nutritivno vrlo vredan sastav i nutritivna su preporuka su za sve uzrasne grupe. Dodavanje nečeg od navedenog, pretvara dragocenu namirnicu u visoku prerađenu namirnicu i slatkiš i nema nutritivne preporuke za takve prehrambene proizvode - zaključila je doktorka Budimka Novaković.
Mnogo je više zaraženih u januaru nego u decembru, a sv je to posledica praznika
12.01.2023
DruštvoSvi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
12.01.2023
MozaikVerovali, ili ne cvekla se koristi u narodnoj medicini već 2.000 godina
12.01.2023
ZdravljeSlojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljeU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 5 sati
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineU toku sutrašnjeg dana, u saradnji sa pripadnicima Policijske brigade, izvršiće se snimanje granate rendgenom...
pre 5 sati
DruštvoKina visoko ceni pridržavanje principa jedne Kine od srpske strane, kazao je ambasador
pre 6 sati
PolitikaPomenuta sankcija se ne odnosi na EU
pre 6 sati
RegionSve je objavljeno u Službenom glasniku Mađarske
pre 6 sati
SrbijaIstakao je da je uveren da je ukidanje lista čekanja u zdravstvenim ustanovama prioritet.
pre 7 sati
DruštvoPredsednik Vučić govori o razgovorima u Briselu i drugim aktuelnim temama
pre 9 sati
PolitikaNasipi u Vojvodini su dobro utvrđeni
pre 8 sati
DruštvoOn je rekao da "utamničenje" nije praksa Hrvatske i da sudovi te države sude po zakonu bez obzira na to o kome se radi.
pre 9 sati
RegionU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 5 sati
ReportažaBranka Katić je istakla da ostaje zahvalna Markoviću na predstavi "Smrak bogova", kojom se nakon mnogo godina vratila na beogradsku scenu
pre 7 sati
PozorišteBulajić je rekao da su u protekle tri godine potpisana tri velika ugovora u vrednosti oko 250 miliona evra
pre 12 sati
SrbijaDelije dođite ranije na utakmicu Crvena zvezda - Benfika...
pre 10 sati
FudbalĐoković je očigledno odlučio da se potpuno opusti
pre 18 sati
TenisUputila se u Sarajevo i imala je jednu molbu
pre 12 sati
Balkan
Ostavite komentar