SAMOĆA je važna za mentalno ZDRAVLJE: Koliko minuta nam je DNEVNO POTREBNO da budemo sami
Mnogi mešaju samoću i usamljenost, iako to su dva potpuno različita pojma. Samoća nam svima ponekad treba...
04.06.2023
MozaikTugu može da oseća svaka osoba, depresivno stanje nije retkost i verovatno ga upozna većina ljudi tokom života
podeli vest:
Tuga je neprijatno osećanje koje svi želimo da izbegnemo, ali to često nije moguće.
Može biti izazvana gubitkom neke stvari ili kontakta sa dragom osobom i ona podrazumeva period tugovanja za istim. Ljudi osećaju tugu kada umre njima bliska osoba ili kućni ljubimac, ali može da se radi i o daleko manjim gubicima: gubitak posla, krađa automobila, novčani gubitak, kao i različite propuštene prilike u životu.
Mnogi mešaju samoću i usamljenost, iako to su dva potpuno različita pojma. Samoća nam svima ponekad treba...
04.06.2023
MozaikPostoji mnogo ljudi sa mentalnim problemima, a koji ne idu okolo da ubijaju ljude, podseća Vladimir Đukanović
12.05.2023
DruštvoOsoba koja tugije najpre ima period u kojem je glavni zadatak prihvatanja činjenice da je nešto ili neko izgubljen. Zatim sledi integracija neprijatnog iskustva, i na kraju traženje motiva da se nastavi dalji život sa prihvaćenim lošim iskustvom.
Depresivno stanje takođe nije retkost i verovatno ga upozna većina ljudi tokom života. Depresivno stanje nije depresija u kliničkom smislu. Radi se o prolaznom stanju u kome se čovek oseća neadekvatno u odnosu na okolnosti.
Depresivno stanje je vrlo intenzivno, može biti znatno disproporcionalno događaju koji ga je izazvao. Nekada se depresivno stanje javlja bez određenog uzroka ili okidača. Za razliku od tuge koja je blaža sa vremenom, depresivno stanje može postati intenzivnije, pa čak i preći u oboljenje - depresiju.
Depresivno stanje odlikuje gubitak interesovanja za okruženje, većinu aktivnosti i volju za životom. Često se javlja osećanje krivice i neadekvatnosti, te isključenosti iz društva i bližeg okruženja. Depresivno stanje se negativno odražava na koncentraciju i sposobnost učenja, tako da se postojećem problemu pridružuje još niz drugih u vezi sa svakodnevnim funkcionisanjem.
Da bi osoba prevazišla blaže oblike depresije (situaciona depresija) potrebno je da najpre osvesti da se suočava sa depresijom. Nekada to ne može da se postigne bez podrške okoline i iskrenog razgovora. Kada osoba osvesti svoje stanje i svoje emocije, potrebno je da ima volju da se sa navedenim problemom izbori.
Supruga predsednika podsetila je i da je u zemljama Evrope prekomerna uhranjenost i gojaznost prisutna od 20-30 odsto, a u Srbiji je 12,9 %
10.05.2023
DruštvoNarcisoidno roditeljstvo negativno utiče na mentalno zdravlje deteta, a posledice su često vidljive i u odraslom dobu
06.05.2023
MozaikPostoje osnovne stvari koje treba imati u vidu kada se osoba susreće sa depresivnim stanjem.
Kao prvo podrška najbližih ljudi je jako važna i zato ne treba nikada potpuno skrivati problem.
Ukoliko je osoba sklona konzumiranju veće količine alkohola, mora potpuno prestati da to čini.
Lake fizičke aktivnosti značajno doprinose oporavljanju i izlasku iz depresivnog stanja (duže šetnje, trčanje, plivanje, pilates). Poželjno je i slušanje opuštajuće muzike, jer to značajno menja atmosferu i raspoloženje.
Udaljavanje od osoba koje na bilo koji način vrše pritisak na osobu je vrlo značajno i efikasno.
Detaljno raspremanje životnog i radnog prostora doprinosi poboljšanju raspoloženja.
Neophodna je rekonstrukcija porodilišta u Srbiji. Lekari opšte prakse će moći da rade ultrazvučne preglede, najavila je ministarka zdravlja
31.03.2023
DruštvoDa bi mlada osoba potražila pomoć vrlo je važno da bude svesna da joj je pomoć potrebna ili da ima podršku porodice i okruženja
17.03.2023
DruštvoIzbacivanje nepotrebnih stvari iz životnog i radnog prostora ima značajan psihološki uticaj u prevazilaženju depresivnog stanja.
Psihološko savetovanje je pravi i najbrži način da se osoba oslobodi depresivnog stanja, kao i da dođe do značajnih uvida o sebi i drugima, čime stvara uslove za značajno popravljanje kvaliteta života.
U toku rada sa psihološkim savetnikom otvara se niz životnih pitanja i dolazi se do dubljih uvida u psihološke probleme i obrasce razmišljanja (i ponašanja) koji su doveli do depresivnog stanja.
Neophodno je problemima pristupiti ozbiljno, strpljivo i sa upornošću, bez obzira na činjenicu da depresivno stanje može biti prolaznog karaktera. Ako se dobro priđe problemu, depresivno stanje može da bude čak i stimulativno da se dođe do kvalitetnih životnih promena.
Ukoliko depresivno stanje traje duže od dve nedelje i produbljuje se, intenzivira kroz loše misli i ideje (suicidne misli), psihomotornu usporenost, neophodno je potražiti stručnu pomoć. Osoba obično pokazuje nezainteresovanost za sebe i svoje svakodnevne potrebe.
Depresija spada u grupu poremećaja raspoloženja, a kod anksioznosti glavni simptom je zabrinutost
15.03.2023
ZdravljeNordijsko hodanje je aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povreda
01.03.2023
MozaikDepresivna osoba se oseća potišteno, nedostaje joj samopouzdanje, oseća se beskorisno i nebitno u odnosu na ljude iz okruženja.
Žali se da oseća intenzivan umor i teško ustaje iz kreveta, čak teško obavlja svakodnevne aktivnosti, poput tuširanja. Tada govorimo o kliničkoj depresiji za koju je često potrebna dodatna medikamentozna terapija u kombinaciji sa psihoterapijom.
Šta se sme, a šta ne na internetu, pitaju se roditelji
09.02.2023
DruštvoPosmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeDepresija kao bolest ima sklonost da recidivira (vraća se), stoga je veoma važno da se obolela osoba po potrebi javlja lekaru.
Lečenje depresije zahteva upornost, doslednost, kao i podršku bliže okoline. Depresivna osoba treba da ima razumevanje svoje okoline, ali i svaku drugu pomoć da bi se stanje što pre poboljšalo.
Previše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
ZdravljeOvaj sindrom nastaje kada telo luči previše hormona sreće, a kako se manifestuje, saznajte u tekstu
06.12.2022
ZdravljeOčevi takođe mogu da budu u postporođajnoj depresiji. Važno je da potražite stručnu pomoć zbog svog i zbog zdravlja cele porodice
20.05.2023
ZdravljeNeraspoloženi, nervozni, ništa vam ne ide od ruke... Da, svi ponekad imamo takve dane
31.03.2023
MozaikOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 6 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 8 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 8 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 9 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 9 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 9 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 9 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 7 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 8 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 16 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 11 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 13 sati
Srbija
Ostavite komentar