10 RAZLOGA zašto SVAKODNEVNO treba da JEDETE GROŽĐE tokom čitave sezone
Preporučuje se da ga drže u frižideru ili na hladnom mestu pre serviranja i jela
31.08.2023
ZdravljeMožda baš i nije pametno pravljenje jelovnika na duži period
podeli vest:
Najveći broj ljudi ima svoj već ustaljeni, tradicionalni jelovnik, a sportisti ili oni koji žele da "doteraju liniju" često se drže raznih planova ishrane.
Plan obroka za nedelju dana ili ceo mesec ima mnoge dobre strane, ali za neke osobe može da bude zamorno ili čak opasno da stalno unose iste namirnice iz dana u dan.
Svakako je dobro da potražite savet stručnjaka ili nutricioniste i uvek važi pravilo da dugoročno jedete uravnoteženo i raznoliko. Kada kreirate jelovnik prvenstveno slušajte svoje telo i potrebe.
Preporučuje se da ga drže u frižideru ili na hladnom mestu pre serviranja i jela
31.08.2023
ZdravljeTim Spektor, jedan od vodećih svetskih nutricionistaotkriva zašto su mnoge aktuelne preporuke o ishrani netačne i obmanjujuće
15.07.2023
KnjigePrednosti planova ishrane su jednostavnost, manja mogućnost izbora kao i manja zastupljenost "dozvoljenih" namirnica koje bi mogle da vas ometaju u ispunjavanju ciljeva.
Uz isplanirani jelovnik imate bolju mogućnost kontrole, ali i ustaljenost ima svojih mana.
Neki će zbog manjka raznolikosti pokazivati znake dosade i neće više s apetitom jesti obroke. A ako u nekim strogim planovima dođe do izbacivanja određenih namirnica, to može da dovede i do zdravstvenih problema.
Svima nam se događa da osetimo veliki pad energije u toku dana. Evo rešenja...
08.07.2023
MozaikNije loše znati koje namirnice pomažu u podizanju nivoa ovog hormona
04.07.2023
MozaikMeđu brojnim kulinarima i sladokuscima širom sveta, postoji večita dilema - da li je zdraviji beli ili smeđi šećer?
06.07.2023
MozaikPogledajte šta nutricionisti nikada ne bi pojeli i popili... Možda se iznenadite
24.06.2023
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 3 sata
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 4 sata
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 4 sata
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 5 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 5 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 5 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 5 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 6 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 3 sata
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 4 sata
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 5 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 12 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 7 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 10 sati
Srbija
Ostavite komentar