PET lakih i brzih VEŽBI ZA SVE koji mnogo sede za kompjuterom
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeAko sedite manje od tri sata dnevno produžićete svoj životni vek za dve godine
podeli vest:
U Britanskom medicinskom časopisu (BMJ), objavljeni su rezultati istraživnja koji kažu da ako sedeimo manje od tri sata dnevno, produžavamo životni vek za čak dve godine.
Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u ovoj studiji kojom je bilo obuhvaćen veliki procenat polulacije starije od 18 godina.
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeUopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
ZdravljeIstraživači su podelili ispitanike u tri grupe na osnovu dužine sedenja - manje od tri sata, od tri do šest sati i više od šest sati, kao i na osnovu vremena provedenog ispred malog ekrana - manje od dva sata, od dva do četiri sata i više od četiri sata.
- Rezultati pokazuju da dugo sedenje i gledanje televizije može da smanji životni vek – naveli su autori studije.
Prethodnim istraživanjima ustanovljeno je da sedenje podstiče pojavu dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i utiče na povećanje stope opšteg mortaliteta.
- Istraživanja pokazuju da su u sedećem položaju mišići nogu potpuno neaktivni, što dovodi do poremećaja nivoa šećera i masti u krvi – objasnio je autor studije dr Piter Kacmarzik sa Univerziteta Luizijane koji je analizirao rezultate pet istraživanja o posledicama sedenja koja su poslednjih godina sprovedena u SAD, Kanadi, Australiji i Škotskoj.
Ukoliko posao kojim se bavite iziskuje višesatno sedenje, morate da budete svesni posledica po vaše zdravlje
02.03.2023
MozaikNemate vremena za teretanu ili bazen? Nemate volju za šetnju ili vožnju bicikla? Evo rešenja
21.01.2023
MozaikStudija koju je objavilo Američko onkološko društvo otkrila je da je stopa smrtnosti među osobama koje sede više od šest sati dnevno veća od 20 posto u poređenju sa onima koje sede manje od tri sata, s tim što je rizik daleko veći kod žena (34 posto) nego kod muškaraca (17 posto).
Radi održavanja zdravlja, Svetska zdravstvena organizacija savetuje odraslim osobama da se "umereno do intenzivno" bave najmanje 150 minuta nekom fizičkom aktivnošću nedeljno.
Muče vas prerano stvorene bore na čelu i "ćureći vrat"? Vreme je da predahnete od računara
09.02.2023
MozaikMožda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
ZdravljeUkoliko ne radite pravilno vežbe neće biti efekta, a to je onda uzaludno potrošeno vreme
09.03.2023
MozaikSedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljeLjuta je za meštane, ali čujemo i za one koji dolaze i uvek se vraćaju, pravi raj na zemlji. Pogledajte fotografije i uverite se!
26.07.2024
ReportažaProsečna junska penzija iznosi 45.719 dinara
25.07.2024
BiznisPovlači se proizvod sa srpskog tržišta
25.07.2024
BiznisKintija je navodno pronađena obešena u kući njenog partnera, koji je kasnije priznao policiji šta se dogodilo
25.07.2024
SudbineOdlazak Milana Lojanice je veliki gubitak za Srpsku akademiju nauka i umetnosti
24.07.2024
SudbineEksperimentsao je sa elementima džeza, fanka i roka u svom bluz zvuku
24.07.2024
SudbinePovodom nesreće oglasio se i njegov otac Horacio Ramos
23.07.2024
SudbineProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
15.07.2024
BiznisOn je iskazao poštovanje ljudima koji svakodnevno brinu o zdravlju pripadnika Ministarstva odbrane i Vojske Srbije
pre 32 minuta
SrbijaFBI je saopštio da je policija prvi put primetila Kruksa više od sat vremena pre nego što je ispalio najmanje osam hitaca
pre 1 sat
SvetSaobraćajna policija je na terenu i vrši uviđaj
pre 1 sat
HronikaVladimir Radojković rekao je da ostavku podnosi iako lično ne snosi nikakvu odgovornost za postupke svog brata
pre 1 sat
PolitikaSaobraćajci su imali pune ruke posla, jedan od zaustavljenih vozača bio je i pod dejstvom droge
pre 1 sat
HronikaPjongjang je, kršeći rezolucije Saveta bezbednosti UN, izveo šest nuklearnih proba
pre 2 sata
SvetO slučaju je obaveštena policija i tužilaštvo
pre 2 sata
HronikaDanas je sahrana tragično nastradalom mladiću na Novom groblju u Barajevu
pre 3 sata
HronikaMaestralni srpski strelci Zorana i Damir osvojili su zlatnu medalju na Olimpijskim igrama u Parizu u disciplini 10 metara vazdušni pištolj
pre 7 sati
VestiNajbolji deo želje je videti kako se ostvaruje, a upravo to čeka tri srećna horoskopska znaka ovog meseca
pre 3 sata
HoroskopVaterpolisti Srbije poraženi su od Australije rezultatom 8:3.
pre 7 sati
VestiLjudi se žale na slabost, malaksalost, nedostatak vazduha i otežano disanje, a često imaju i bolove u grudima, ubrzanje srca...
pre 8 sati
SrbijaGrmljavina se tumači kao loš znak na ovaj dan
pre 11 sati
SrbijaNaš najbolji teniser se oglasio na društvenim mrežama i ostavio kratku poruku.
pre 5 sati
Vesti
Ostavite komentar