Čuveni KARDIOLOG Kliničkog centra SAVETUJE: Na ovaj način sprečite INFARKT I ŠLOG
Prema dostupnim podacima u Srbiji od hipertenzije boluje skoro 48% odraslih stanovnika
15.06.2024
ZdravljeOva ishrana uključuje voće, povrće, integralne žitarice, zdrave masti i proteine iz ribe
podeli vest:
U poslednje vreme dosta se priča o antiupalnoj ishrani, s obzirom na to da je hronična upala izvor različitih bolesti i zdravstvenih problema. Oko ovih pet namirnica su se stručnjaci saglasili da imaju antiupalno dejstvo.
Antiupalna ishrana se fokusira na namirnice koje smanjuju upale u telu, čime pomaže u prevenciji i ublažavanju hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, dijabetesa i artritisa. Ova ishrana uključuje voće, povrće, integralne žitarice, zdrave masti i proteine iz ribe i mahunarki. S druge strane treba izbegavati prerađene namirnice, rafinisane šećere i zasićene masti. Sledi top pet antiupalnih namirnica.
Prema dostupnim podacima u Srbiji od hipertenzije boluje skoro 48% odraslih stanovnika
15.06.2024
ZdravljeKontakt sa prirodom sprečava poremećaje u imunološkom sistemu, kao što su autoimune bolesti i alergije
13.06.2024
ZdravljeBademi su dobar izvor vlakana, biljnih proteina, minerala, antioksidansa i omega 3 masnih kiselina. Ovi orašasti plodovi su vaš saveznik u slučaju problema sa srcem, kožom, pa čak i kod anksioznosti. Tunjevina, losos, sardina ili skuša pružaju drugu vrstu antiupalnih omega 3 kiselina, koja je komplementarna onoj u orašastim plodovima.
Ovi mali plodovi, poput jagoda, malina, crvenih ribizli i svih bobica uopšte, prepuni su antioksidansa, koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa. Ovaj stres na ćelijskom nivou ubrzava starenje i izaziva upalne reakcije.
Helda je nova kinoa. Bogata je vlaknima, antioksidansima, biljnim proteinima i nema glutena. Vlakna nam omogućavaju da "hranimo" dobre bakterije u crevima, koje zatim pomažu u borbi protiv upala.
Ovo fermentisano piće sadrži prirodne probiotike koji imaju više korisnih efekata na zdravlje: regulišu probavu, jačaju imunitet, prijatelj su kože, čuvaju mentalno zdravlje. Kada je crevna flora poremećena, moguće posledice su propustljivost creva i prolazak endotoksina u krv, što može da izazove upalne reakcije.
Čokolada je dobra za vaše zdravlje, sve dok birate one bogate kakaom (85 odsto), a ne mlečne. Naime, kakao je odgovoran za njene koristi, a ovo prehrambeno je jedan od najbogatijih izvora antioksidansa u biljnom svetu, kao i minerala, vlakna i teobromina, antiupalne supstance. Nasuprot tome, mlečne ili bele čokolade imaju previše šećera i mogu da izazovu upalu.
Lipidi su važan deo uravnotežene ishrane i neophodne su za odvijanje mnogih procesa u našem telu
13.06.2024
ZdravljeTokom ketogene dijete izgubi se skoro pet puta više ukupne telesne masti nego u ishranama sa niskim sadržajem masti
07.06.2024
ZdravljeU Italiji povećana stopa gojaznosti, čak četvoro od deset ljudi ima prekomernu težinu
07.06.2024
ZdravljeVitamini koji se nalaze u ovoj biljci mogu pomoći da vaš imuni sistem bude jak i da se bolje borite protiv infekcija, kao što su virusi
13.06.2024
ZdravljeStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
pre 31 minut
SudbineGlumac je pronađen u beživotnom stanju u svom stanu, a prema prvim nalazima
pre 5 sati
SudbineFrajtag će biti upamćem po osvojenom zlatu na Svetskom prvenstvu u Parizu 2003. godine
pre 9 sati
SudbineKako je u toku post, potražnja za voćem, povrćem i ribom je veća nego inače
pre 20 sati
BiznisMeđu pogođenima su poslovnice u Minsteru, Kelnu i Baden-Badenu, nije izvesna ni sudbina poslovnica u Ahenu, Mindenu, Frankfurtu, Visbadenu
02.07.2024
BiznisOgovor zapravo leži u tome gde vam se nalazio automobil u toku nesreće
02.07.2024
BiznisŠvajcarska je odlučila da sa svog tržišta povuče belo i žuto kukuruzno brašno poreklom iz Srbije
02.07.2024
BiznisDečak je hitno prevezen u Urgentni Centar
pre 24 minuta
HronikaKako je rekla, razgovaralo se o političkim temama i bilateralnim odnosima sa Nemačkom
pre 44 minuta
PolitikaKako je pojasnio lice se sumnjiči za počinjene zločine nad pripadnicima Vojske Jugoslavije
pre 54 minuta
HronikaUbrzo nakon užasa, otkriveno je da je dečak dugo trpeo maltretiranje
pre 1 sat
SvetTužilaštvo je zatražilo pritvor za A.H.
pre 1 sat
HronikaGeneral-potpukovnik Dženi Karinijan, koja je vojni inženjer, komandovala je trupama u Avganistanu, Bosni i Hercegovini, Iraku i Siriji
pre 2 sata
SvetOsumnjičeni je na saslušanju negirao izvršenje krivičnog dela
pre 2 sata
HronikaOn je pripadnicima jedinice poručio da stoje na prvim linijama odbrane Srbije i da je njihov profesionalizam primer za sve
pre 3 sata
SrbijaBoda ističe da ako stalno jurimo za nečim u životu, često osećamo nezadovoljstvo
pre 2 sata
Vesti iz kultureCrnogorsko primorje omiljena je letnja destinacija naših javnih ličnosti, sudeći po nekretninama koje poseduju
pre 3 sata
CelebrityKomemoraciji su, uz članove porodice, prisustvovali mnogobrojni prijatelji, bivši košarkaši i ugledna imena srpske košarke
pre 4 sata
KošarkaDo 13. jula Netflix će ukinuti najpovoljnije osnovne pretplate
pre 4 sata
Film/SerijaMlada teniserka pružila podršku svojoj jačoj polovini nakon poraza od Portugalije u dramatičnoj završnici
pre 4 sata
Tenis
Ostavite komentar