Spavanje u TOPLOJ SOBI loše utiče NA SAN, evo i zašto
Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali...
16.10.2023
MozaikU naučnoj studiji primećene su značajne promene u strukturi mozga kod onih koji su samo jednu noć bili uskraćeni za san
podeli vest:
Samo jedna neprospavana noć može da doprinese da se mozak oseti godinama starijim, navodi se u zajedničkoj studiji danskih, švajcarskih i nemačkih istraživača iz Forschungszentrum Jülich centra.
Značajne promene u strukturi mozga primećene su kod ispitanika koji su samo jednu noć bili uskraćeni za san.
Mnogi ljudi vole da spavaju u toplim prostorijama, ali...
16.10.2023
MozaikMožda niste znali koji sve tipovi spavača postoje. Dakle, vreme je da naučite nešto novo
03.10.2023
MozaikNeprospavana noć izaziva iscrpljenost, otežava svakodnevnicu i oštećuje mozak.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Neuroscience pokazuje da samo jedna noć uskraćenog sna može da prouzrokuje značajne promene u strukturi mozga, čineći ga starijim za jednu ili dve godine.
Analize ukazuju da čak trećina odraslih osoba bar u jednom periodu života pati od nesanice i problema sa spavanjem, a kao rezultat nedostatka sna javlja se osećaj iscrpljenosti i otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Ako želite da imate miran i zdrav san, ovo su stvari koje bi trebalo da ponavljate svake večeri kada legnete u krevet
26.09.2023
MozaikUglavnom su bezbedni, ali ako ih koristite na duže staze...
15.09.2023
VestiAli, kako stvari stoje, izgleda da bi nedostatak sna mogao da ima mnogo ozbiljnije posledice – i to na mozak.
U međunarodnoj studiji tim istraživača analizirao je podatke magnetne rezonance mozga 134 zdrava učesnika istraživanja, starosne dobi od 19 do 39 godina.
Istraživači su ih tokom pet noći izložili različitim uslovima spavanja – od potpune deprivacije sna tokom 24 sata, delimične deprivacije od tri sata nespavanja tokom noći i hronične deprivacije, koja je uključivala 5 budnih sati tokom noći.
U istraživanje je uključena i kontrolna grupa ispitanika koji su spavali osam sati tokom noći.
O benefitima dobrog i kvalitetnog sna već smo pisali, ali nije naodmet znati i od kojih to bolesti nas spavanje čuva
09.09.2023
VestiNe znamo da li ćete dve sreće ugrabiti, ali ako počnete ranije da ustajete bićete bolje raspoloženi i produktivniji
06.09.2023
MozaikUčesnici iz svake studijske grupe mogli su da spavaju bar jednu celu noć, odnosno osam sati u kontinuitetu.
Svakog jutra im je pravljen sken mozga uz proračun njegove prividne starosti, a rezultati su pokazali da je grupi ispitanika s potpunom deprivacijom, poremećajem sna, imala značajne promene u strukturi mozga i najveće povećanje starosti mozga, koji je za godinu ili dvije postao stariji.
Ipak, kako su istraživači pojasnili nakon studije, dobra vest je što se to “starenje mozga” može da se anulira, ukoliko čovek može spavanjem da nadoknadi izgubljene sate sna.
Kako naučnici objašnjavaju manju potrebu za snom u poznijim godinama?
07.07.2023
MozaikNedostatak sna može da uspori ili čak spreči gubitak kilograma, bez obzira na režim ishrane
04.06.2023
MozaikZanimljivo je da se posle samo jedne noći zdravog sna starost mozga vratila “na staro” i više se nije razlikovala od početnih mernih vrijednosti.
- Ukratko, dokazali smo da kod mladih učesnika studije samo akutni i potpuni gubitak sna menja morfologiju mozga na način na koji ga čini starijim, kao i da su sve promene reverzibilne, mogu da se vrate na staro i ispravlja ih dodatno spavanje kojim se struktura mozga oporavlja - zaključili su naučnici.
Da li vas usred noći probudi glas partnera? Shvatate da je usred žučne rasprave ili da priča besmislice...
05.04.2023
MozaikNemate dobar i kvalitetan san ? Pripazite se, jer zbog manjka sna rizikujete da imate višak kilograma
16.03.2023
MozaikPored toga što nam je potrebno između sedam i devet sati sna, način na koji spavamo takođe je veoma važan
15.03.2023
MozaikProcenjuje se da u današnje vreme svaki deseti čovek ima poremećaj sna
20.02.2023
MozaikOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 17 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 18 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineUbistvo se desilo u okolini Sjenice
pre 13 minuta
HronikaPogledajte kompletan spisak
pre 24 minuta
BeogradNastradali roditelji kupili kuću vrednu 2 miliona dolara pre nekoliko godina.
pre 29 minuta
SvetS Trifunovićem i njegovom suprugom obavljen je razgovor u policijskoj stanici
pre 34 minuta
HronikaZbog ovog sudara saobraćaj je jedno vreme bio obustavljen, ali se sada odvija normalno
pre 42 minuta
SrbijaTusk će sutra nastaviti zvaničnu posetu Srbiji
pre 48 minuta
PolitikaPolicija je uhapsila i suvozača S.J. (22) zbog pomoći učiniocu posle izvršenja krivičnog dela
pre 1 sat
SrbijaZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 1 sat
SvetBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 2 sata
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 2 sata
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 2 sata
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 3 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 16 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 10 sati
Fudbal
Ostavite komentar