PET lakih i brzih VEŽBI ZA SVE koji mnogo sede za kompjuterom
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeObećajte sebi da u godini koja dolazi nećete ni da razmišljate o ovakvom "zdravom" životu
podeli vest:
Kada pričamo o zdravstvenim i fitnes trendovima, u godini za nama imali smo priliku da vidimo brojne gluposti. Neki su neefikasni, drugi potencijalno vrlo opasni.
Prisetimo se najgorih od njih i obećajmo sebi da u godini koja dolazi nećemo ni razmišljati o takvim stvarima.
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
ZdravljeIako nam je pranje zuba ponekad dosadna jutarnja obaveza, ono je od suštinskog značaja za naše oralno zdravlje
19.12.2022
ZdravljeKortizol je hormon koji ima više funkcija u našem telu, a jedna od poznatijih odnosi se na stres i upalu. Tako su TikTok influenseri konstruisali priču o tome kako dizanje tegova povećava nivo kortizola, a kortizol uzrokuje debljanje, pa stoga za fit liniju treba da ostavimo tegove i treniramo samo pilates.
Gotovo ništa od toga nije istina. Vežbanje privremeno povećava nivo kortizola, ali to nije loše jer pogađa naše telo oblikom stresa od kojeg se možemo oporaviti, što i jeste smisao vežbanja.
Svi znamo da ne postoji čudesan sastojak koji topi kilograme, ali mnogi su ipak naseli na foru da pijenje sirćeta podstiče mršavljenje.
Nema stvarnih naučnih dokaza da jabukovo sirće ima neke veće zdravstvene prednosti, a iako on nije nužno opasan, može imati neke nuspojave. Na primer, zbog toga što je vrlo kiseo može pogoršati simptome gastroezofagealne refluksne bolesti.
Hodanje na traci za trčanje pod nagibom je dobar način da odradite kardio-vežbu, ali trening 12/3/30 je vrlo besmislen.
Mnoge TikTok korisnice kunu se da hodanje pod nagibom od 12, brzinom od 4,8 kilometara na sat, i u trajanju od 30 minuta na traci za trčanje garantuje ravan stomak. Ova kombinacija postavki biće preteška za mnoge početnike, a prelaka za neke koji su u formi.
Sigurno ste videli barem jedan video u kojem ljudi ispijaju čašu vode s limunom i dve kašike čija semenki. Navodi se kako taj napitak ispira telo, delujući kao prirodni laksativ.
Čak su i stručnjaci upozorili da bi ovaj napitak mogao prouzrokovati opstrukciju creva, što se smatra hitnim medicinskim stanjem. Tvrde da je bolje jesti više vlakana iz raznih biljnih izvora tokom dana kako bi se ublažio zatvor.
Uopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
ZdravljeGde se najviše gojite? Nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gde se masnoća nalazi, a ne na količinu
14.12.2022
ZdravljeIzazov koji uključuje kondiciju i ishranu kruži još od marta 2019. godine, a dosad je skupio 189,6 miliona pregleda hashtagova #75Hard i #75HardChallenge.
Njegova je popularnost neporeciva, ali on se bazira na vrlo malo naučnih istraživanja i mogao bi imati izuzetno štetne posledice, naročito za tinejdžere, koji mu se rado pridružuju.
Jednom kad se upustite u izazov 75 Hard, morate slediti strog niz pravila koje je autor istog zacrtao, i to tokom 75 dana, beležeći svoj napredak svakog dana, vežbajući dva puta dnevno i suzdržavajući se od alkohola i određenih namirnica.
Zanimljivo je da izazov, ako jedan dan prekršite pravila, morate početi iz početka. Ovim izazovom ćete sebi da zagorčate život bez razloga, a zatim se uveriti da nije vredan truda.
Ako imate probleme s cirkulacijom, bolove u listovima i osećaj "teških nogu", ovo je pravo rešenje za vas
03.12.2022
ZdravljePreterano vežbanje tokom hladnijih meseci nije dobro za naš imunitet
26.10.2022
ZdravljeNovi način vežbanja ima sve više poklonika i u Srbiji
22.10.2022
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 6 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 7 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 8 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 8 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 8 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 9 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 6 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 15 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 10 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 13 sati
Srbija
Ostavite komentar